はじめまして。「痛みを抱えない毎日へ」を運営しているはるとです。
理学療法士として臨床現場で7年間、首・肩・腰の痛みや姿勢の不調を抱える方のリハビリに携わってきました。腰痛・頸部痛の評価と治療法である「マッケンジー法」の認定セラピスト資格も取得しています。
日々の臨床で多くの患者さんと向き合う中で強く感じるのは、体の不調は特定の原因だけでなく、デスクワークや運転、家事、睡眠といった、日常のあらゆる場面の中で生まれているということです。
このブログでは、現場で実際に聞いてきた患者さんの声や悩みを第一に、日常生活の中で起こる体の不調に対して、理学療法士の視点から、根拠のあるセルフケアや体の使い方を、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。
「痛みを我慢するのが当たり前」ではなく、「痛みを抱えない毎日」を一人でも多くの方が送れるように——そんな思いで記事を書いています。
■ ご注意（免責事項）
当ブログの情報は一般的なセルフケアの参考としてお伝えするもので、個別の診断や治療に代わるものではありません。痛みや症状が続く・強い場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。