記事を読んで「自分の生活に合わせると、何から始めればいいんだろう」と感じた方へ。ヒアリング内容をもとに、日常で試しやすいセルフケアと体の使い方を、図解付きのPDFにまとめてお届けしています。
こんな方におすすめです
・首・肩・腰・膝などの不調があり、自分の生活で続けやすい方法を知りたい
・ネットの情報が多すぎて、何から始めればいいか分からない
・手元に残る資料を見ながら、自分のペースで進めたい
お届けするもの
・PDF資料（5〜7ページ程度）
・症状の出方（つらくなる場面・楽になる場面）の整理
・週ごとに段階を追って進めるセルフケアの手順（図解付き）
・変化を書き込める経過チェック表
・医療機関への相談を検討したほうがよいサイン
ご利用の流れ
- ココナラでご購入
- ヒアリングシートをメッセージでお送りします
- 分かる範囲でご記入・ご返信ください
- ご回答の受け取りから5日以内にPDFで納品します
- 納品後3日以内、3回まで、分かりにくい点について補足します
料金
6,000円（ココナラでのお支払いとなります）
このサービスでできないこと
・病名の診断、痛みの原因の特定
・治療方針の決定、改善の保証
・医師から受けている指示の変更
・症状の緊急性の判断
・対面・通話での施術や動作の確認
資料は、一般的な健康情報とセルフケアの選択肢をまとめたものです。医療機関での診察・治療の代わりにはなりません。通院中の方は、主治医の指示を優先してください。
ご購入前に、まず医療機関へご相談ください
次に当てはまる方は、資料の作成よりも医療機関への相談を優先してください。
・安静にしていても、夜間も強い痛みが続く
・発熱、原因の分からない体重減少を伴う
・脚や腕に力が入りにくい、しびれが広がっている
・尿や便が出にくい、股の周りの感覚が鈍い
・転倒や事故のあとから痛みが出た
・症状が急に悪化している
個人情報の取り扱い
ヒアリングのやりとりは、ココナラのメッセージ内でのみ行います。いただいた情報は資料作成のみに使用し、第三者に提供しません。手元に控えた情報は、納品完了から7日後に削除します。本名、病院名、検査結果や画像の提出は不要です。
よくある質問
Q. 病院に通っていても利用できますか？
A. ご利用いただけますが、主治医の指示を優先した内容になります。医師から運動の制限を受けている場合は、ヒアリングシートでお知らせください。
Q. どの部位に対応していますか？
A. 首・肩・腰・股関節・膝・足などの、日常的な不調に対応しています。
Q. まずは気軽に相談したいのですが？
A. テキストでお答えする相談サービス（2,500円）もご用意しています。