首・肩こり 巻き肩を自分で改善する方法｜理学療法士が原因とセルフケアを解説
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この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピスト（Cred. MDT）が執筆しています。
整形外科外来やリハビリの現場での経験をもとに、できるだけ専門用語を使わず、わかりやすく解説します。
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首・肩こり
首・肩こり 
首・肩こり その頭痛、肩こりが原因かも？緊張型頭痛の仕組みとセルフケア｜理学療法士が解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピスト（Cred. MDT）が執筆しています。
はじめに
「夕方になると頭が重くなる」
「肩こりと一緒に頭痛が出る」
「頭痛薬を飲んでも繰り返してしまう」
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首・肩こり 肩甲骨はがしは本当に効果があるの？理学療法士がわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「肩甲骨はがしを受けたら肩が軽くなった」
「SNSで肩甲骨はがしが話題になっている」
「肩こりや猫背に効果があると聞いた」...
首・肩こり ストレートネックを自分で改善する方法とは？認定マッケンジーセラピストがわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「整体でストレートネックと言われた」「首や肩がいつもこっている」「スマホを見ていると首が痛くなる」
このような悩みはありませんか...
首・肩こり 肩こりが治らない本当の理由とは？理学療法士が「姿勢・ストレス・運動不足」の関係をわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「マッサージに行っても翌日には元に戻る」「湿布を貼っても一時的にしか楽にならない」「肩こりと長年付き合っているが一向に改善しない」
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首・肩こり デスクワークで首・肩が痛くなる原因とは？理学療法士が対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「長時間パソコン作業をしていると首や肩が痛くなる」「仕事終わりには肩がガチガチ」「最近、頭痛や目の疲れまで感じる」
このような悩...