姿勢・体の使い方 寝ても疲れが取れない人に共通する身体の使い方とは？理学療法士がわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「朝から身体が重い」
「休日にたくさん寝ても疲れが抜けない」
このような悩みは...
姿勢・体の使い方 
首・肩こり 肩甲骨はがしは本当に効果があるの？理学療法士がわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「肩甲骨はがしを受けたら肩が軽くなった」
「SNSで肩甲骨はがしが話題になっている」
「肩こりや猫背に効果があると聞いた」...
腰痛 坐骨神経痛と腰痛の違いとは？理学療法士・認定マッケンジーセラピストが見分け方を解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「お尻から足にかけて痛い」
「長時間座っていると足がしびれる」
「電気が走るような痛みがある」
このような症状はあり...
姿勢・体の使い方 猫背を自分で改善する方法とは？理学療法士・認定マッケンジーセラピストが解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「家族や友人に猫背と言われた」
「最近背中が丸くなってきた気がする」
「姿勢を良くしようとしても、気づくと元に戻ってしまう...
首・肩こり ストレートネックを自分で改善する方法とは？認定マッケンジーセラピストがわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「整体でストレートネックと言われた」「首や肩がいつもこっている」「スマホを見ていると首が痛くなる」
このような悩みはありませんか...
腰痛 朝起きると腰が痛いのはなぜ？理学療法士が原因と対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「朝、起き上がるときに腰が痛い」「夜中にトイレへ行こうとすると腰が痛む」「起きてしばらくは腰が重だるい」
このような経験はありま...
首・肩こり 肩こりが治らない本当の理由とは？理学療法士が「姿勢・ストレス・運動不足」の関係をわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「マッサージに行っても翌日には元に戻る」「湿布を貼っても一時的にしか楽にならない」「肩こりと長年付き合っているが一向に改善しない」
...
腰痛 長時間座ると腰が痛いのはなぜ？理学療法士が原因と対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「長時間座っていると腰が痛くなる」「デスクワーク後に立ち上がるときがつらい」「腰だけでなく、お尻や足まで痛みやしびれが出る」
こ...
首・肩こり デスクワークで首・肩が痛くなる原因とは？理学療法士が対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士歴7年・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。
はじめに
「長時間パソコン作業をしていると首や肩が痛くなる」「仕事終わりには肩がガチガチ」「最近、頭痛や目の疲れまで感じる」
このような悩...