腰痛 長時間運転で腰が痛くなる人へ｜理学療法士・認定マッケンジーセラピストが原因と対処法を解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「長距離運転の後に腰が痛くなる」「車から降りるときに腰が固まっている」「運転中に徐々に腰が重だるくなる」このような経験はありませんか？実際にリハビリの現場でも、「運転...
腰痛 
姿勢・体の使い方 寝ても疲れが取れない人に共通する身体の使い方とは？理学療法士がわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から身体が重い」「休日にたくさん寝ても疲れが抜けない」このような悩みはありませんか？実際にリハビリの現場でも、起き上がるのがつ...
首・肩こり 肩甲骨はがしは本当に効果があるの？理学療法士がわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「肩甲骨はがしを受けたら肩が軽くなった」「SNSで肩甲骨はがしが話題になっている」「肩こりや猫背に効果があると聞いた」このような話を聞いたことはありませんか？近年では...
腰痛 坐骨神経痛と腰痛の違いとは？理学療法士・認定マッケンジーセラピストが見分け方を解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「お尻から足にかけて痛い」「長時間座っていると足がしびれる」「電気が走るような痛みがある」このような症状はありませんか？腰痛を感じたとき、「これはただの腰痛なのか？」...
姿勢・体の使い方 猫背を自分で改善する方法とは？理学療法士・認定マッケンジーセラピストが解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「家族や友人に猫背と言われた」「最近背中が丸くなってきた気がする」「姿勢を良くしようとしても、気づくと元に戻ってしまう」このような悩みはありませんか？近年は、デスクワ...
首・肩こり ストレートネックを自分で改善する方法とは？認定マッケンジーセラピストがわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「整体でストレートネックと言われた」「首や肩がいつもこっている」「スマホを見ていると首が痛くなる」このような悩みはありませんか？近年、ストレートネックは「スマホ首」と...
腰痛 朝起きると腰が痛いのはなぜ？理学療法士が原因と対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「朝、起き上がるときに腰が痛い」「夜中にトイレへ行こうとすると腰が痛む」「起きてしばらくは腰が重だるい」このような経験はありませんか？臨床現場でも「朝だけ腰が痛い」と...
首・肩こり 肩こりが治らない本当の理由とは？理学療法士が「姿勢・ストレス・運動不足」の関係をわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「マッサージに行っても翌日には元に戻る」「湿布を貼っても一時的にしか楽にならない」「肩こりと長年付き合っているが一向に改善しない」このような悩みはありませんか？肩こり...
腰痛 長時間座ると腰が痛いのはなぜ？理学療法士が原因と対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「長時間座っていると腰が痛くなる」「デスクワーク後に立ち上がるときがつらい」「腰だけでなく、お尻や足まで痛みやしびれが出る」このような悩みはありませんか？近年、デスク...
首・肩こり デスクワークで首・肩が痛くなる原因とは？理学療法士が対処法をわかりやすく解説
この記事は理学療法士・認定マッケンジーセラピストが執筆しています。はじめに「長時間パソコン作業をしていると首や肩が痛くなる」「仕事終わりには肩がガチガチ」「最近、頭痛や目の疲れまで感じる」このような悩みはありませんか？現在、日本では多くの人...